Genel Bilgi

Psikoterapi nedir?   Psikoterapi kendiniz ve diğerleriyle ilgili duygularınızı, düşüncelerinizi, inançlarınızı ve kişisel yaşantınızı güvenli bir biçimde keşfetme sürecidir. Psikoterapi size, yaşadığınız zorluklar ya da sıkıntılarla ilgili içgörü kazandırmayı, düşünce ve davranışlarınızda değişiklikler meydana getirmek için motivasyonunuzu arttırmayı ve bu değişiklikler için uygun yollar bulmanıza yardımcı olmayı amaçlar. Terapist ile danışan arasındaki ilişki, profesyonel, danışan odaklı, etik kurallara bağılı ve tedavi edici bir ilişkidir. Sizin kendi özelliklerinizin farkına varmanıza yardımcı olur; hedeflenen değişimi gerçekleştirebilmeniz için işbirliği içinde çalışır, bilgi ve deneyimini kullanarak değişimi mümkün kılar. Terapist, sizi eleştirmez, yorum yapmaz, öğüt vermez. Yani sizi gideceğiniz yere doğrudan bırakmaz, bu yolculukta size eşlik eder.   Terapi sırasında, ruhsal durumunuz, düşünceleriniz, duygusal yapınız ve kişilik yapınızla ilgili bilgilendirilirsiniz. Psikoterapi size hayatınızın kontrolünü elinize almayı ve karşınıza çıkabilecek zorluklarla gerektiği gibi mücadele etmeyi öğrenmenizde yardımcı olur. Psikoterapi; konuşma terapisi, danışmanlık, psikososyal terapi veya yalnızca terapi olarak da bilinir. Psikoterapi kimlere uygulanır?   * Obsesif-kompulsif bozukluk (OKB), fobiler, panik atak ve travma sonrası stres bozukluğu gibi anksiyete bozuklukları * Depresyon ve bipolar bozukluk gibi duygudurum bozuklukları * Alkolizm, ilaç bağımlılığı veya kompulsif kumar gibi bağımlılıklar * Anoreksiya nervoza ve bulimia gibi yeme bozuklukları * Sınır (borderline) kişilik bozukluğu ve antisosyal kişilik bozukluğu gibi kişilik bozuklukları Psikoterapi aynı zamanda günlük hayat stresi ile baş etmekte zorlanan kişiler için de yaralı bir uygulamadır. Örneğin aşağıdaki durumlarda faydalı olabilir: * Eşinizle veya sevgilinizle yaşadığınız sorunları çözmenizde * İş stresi, trafik stresi gibi günlük hayat stresinden ve endişelerinizden kurtulmanızda * Boşanma, işten atılma veya sevdiğiniz bir kişinin ölümü gibi üzücü durumlarla baş etmenizde * Trafikte aşırı öfkelenme ve pasif-agresif davranış sergileme gibi sağlıksız tepkilerinizi kontrol etmenizde * Fiziksel veya cinsel istismara veya şiddete maruz kaldıktan sonra kendinizi toparlamanızda * Fiziksel veya psikolojik sebepli cinsel sorunlarınızla baş etmenizde * Uykuya dalamama veya uyanık kalamama (insomnia) gibi sorunların çözümünde